Verso un'alimentazione
di benessere
Metti da parte il concetto di alimentazione "sana", "healthy", "fit" o "pulita" e prova ad orientarti verso un nuovo concetto, più ampio e personale: quello del benessere, volto alla ricerca di un equilibrio fra le richieste del corpo, della mente e dell’anima.
Le diete e le restrizioni alimentari possono rivelarsi dannose e controproducenti e alcuni comportamenti che probabilmente ti capita di mettere in atto non sono altro che una ricerca di AIUTO da parte del tuo organismo. Le cellule umane, infatti, sono programmate per sopravvivere ai periodi di carestia: non sanno che in alcune occasioni hai volontariamente ristretto l'alimentazione per perdere peso, così si sono adoperate (e continuano ad adoperarsi) per mettere in atto meccanismi di difesa per adattarsi alla situazione di emergenza.
Seguire uno schema alimentare non farà altro che promuovere paure e comportamenti innaturali, che remano contro le esigenze fisiologiche del corpo e aumentano il rischio di sviluppare numerose conseguenze a livello fisico, psicologico, comportamentale e sociale.
Mi piacerebbe accompagnarti in questo percorso per aiutarti a trovare una personale dimensione di benessere senza privazioni, sensi di colpa e sacrificio.
